Grypa to choroba wirusowa, która co roku dopada miliony osób w samej Polsce. Na grypę nie ma lekarstwa dlatego musimy pozwolić naszemu organizmowi na zwalczenie choroby. Na to ile trwa grypa ma pływ wiele czynników. Pierwsze objawy pojawiają się po około 48 godzinach od zakażenia wirusem. Do objawów grypy zaliczamy ból głowy, mięśni i gardła, ogóle osłabienie organizmu, kaszel, dreszcze i wysoką gorączkę.
Stan ten utrzymuje się z reguły do tygodnia czasu jeśli podejmiemy odpowiednie kroku, żeby zwalczyć infekcje. Kaszel może utrzymywać się najdłużej, bo aż do dwóch tygodniu, jednak powinien słabnąc z każdym dniem. Jeśli po dwóch tygodniach objawy nie ustąpią lub nasilają się, musimy udać się do lekarza. Częstym powikłaniem po grypie są infekcje bakteryjne, które możemy leczyć antybiotykami.
Jak leczyć grypę?
Przy pojawieniu się pierwszych objawów grypy musimy zacząć odpowiednie leczenie. Powinniśmy spędzić około tygodnia w łóżku, a dzięki temu w szybki sposób wyleczymy się z choroby. W ciągu dnia musimy dużo się nawadniać, ponieważ leżąc pod kołdrą wypacamy wodę z organizmu. W tym czasie warto pić rozgrzewające herbatki z miodem i cytryną. Nie ma lekarstwa na grypę, ale pomocne mogą okazać się babcine sposoby. Jednym z nich jest sporządzenie mleka z czosnkiem i miodem. Mleko musimy podgrzać, po czym dodać 2-3 ząbki czosnku przeciśniętego przez praskę. Następne dodajemy łyżkę miodu i troszkę masła. Czosnek działa antybakteryjnie, tak samo jak miód, a dodatkowo zabija wirusy.
Masło nawilży obolałe gardło. Taką miksturę możemy pić zarówno w ciągu dnia, jak i na noc. Jednak po jej wypiciu powinniśmy leżeć pod kołdrą i odpoczywać. Z domowych sposobów na kaszel możemy zrobić syrop z cebuli. Pokrojoną cebulę wkładamy do słoiczka, układając ją warstwami na przemian z cukrem. Następnie wkładamy słoik do lodówki i po 12 godzinach mamy gotowy syrop. Ma on podobne działanie do penicyliny, jednak jest naturalny. Pomoże pozbyć się kaszlu, a dodatkowo zapobiegnie bakteryjnemu zakażeniu górnych dróg oddechowych. Stosowanie tego syropu i mleka z czosnkiem pozwoli nam przejść grypę szybko i bez powikłań.
W aptekach mamy szeroki wybór preparatów na grypę
Są to leki przeciwbólowe, przeciwzapalne i przeciwgorączkowe, czyli zwalczają objawy grypy. Jednak mimo tego, że po nich czujemy się lepiej nie powinniśmy iść do pracy czy szkoły. Leki te zwalczają tylko objawy grypy, a nie same wirusy. Możemy je brać, ale powinniśmy skupić się przede wszystkim na odpoczynku, który jest najważniejszy w procesie leczenia grypy. W aptece znajdziemy także syropy na kaszel. Jeśli mamy dobrą odporność, to objawy grypy powinny być łagodne, i nie powinny utrudniać nam życia.
Nie bez powody mówi się, że lepiej zapobiegać niż leczyć. Lepsza odporność pozwoli nam nie chorować, a jak już złapiemy jakąś infekcję to nasz układ immunologiczny szybko się z nią upora. W okresie zimowym często cierpimy na niedobory witaminy D, która ma pozytywny wpływ na odporność. Normalnie jest ona wytwarzana przez nasz organizm pod wpływem słońca.
Jednak w tym okresie powstaje jej niewystarczająca ilość. Dodatkowo warto zadbać o odpowiedni poziom witaminy C. Możemy dostarczyć ją do organizmu jedząc cytrusy. Zdrowe odżywianie ma duży wpływ na funkcjonowanie całego organizmu, w tym układu odpornościowego. Codziennie powinniśmy spożywać warzywa i owoce, żeby dostarczyć odpowiednich witamin i minerałów.
W zwiększaniu odporności ważny jest ruch na świeżym powietrzu. Wokół nas możemy spotkać wielu biegaczy, którzy regularni biegają nawet zimą i nie chorują. Na ich odporność wpływa kilka czynników. Po pierwsze organizm przystosowuje się do niekorzystnych warunków otoczenia, i tym samym uodparnia się na choroby.
Dodatkowo aktywność fizyczna podkręca metabolizm co powoduje, że szybciej zwalczymy infekcje. Dodatkowo możemy włączyć do swojego życia zimne prysznice, lub kąpiele. Podkręcają one metabolizm i mobilizują układ odpornościowy do pracy. Zimny prysznic wpływa pozytywnie także na regenerację po treningu.
Przed sezonem grypowym możemy się zaszczepić, co pozwoli naszemu organizmowi uodpornić się na wirusy grypy. Dodatkowo w aptece możemy kupić leki przeciwwirusowe, które mogą zapobiec infekcji.
