Jak zrobić ciastka z płatków owsianych?

Ciastka z płatków owsianych to pyszna i zdrowa przekąska, którą można przygotować w domu w prosty sposób. Wystarczy kilka składników i chwila czasu, aby cieszyć się smakiem domowych ciastek. W tym artykule przedstawimy krok po kroku, jak zrobić ciastka z płatków owsianych, które będą idealne na śniadanie, podwieczorek lub jako przekąska w ciągu dnia.

10 przepisów na ciastka z płatków owsianych

Ciastka z płatków owsianych to idealna przekąska dla każdego, kto chce zjeść coś słodkiego, ale jednocześnie zdrowego. Płatki owsiane są bogate w błonnik, co pomaga w utrzymaniu prawidłowej pracy jelit oraz obniża poziom cholesterolu we krwi. Ponadto, ciastka z płatków owsianych są łatwe do przygotowania i można je zrobić w różnych smakach. W tym artykule przedstawiamy 10 przepisów na ciastka z płatków owsianych, które z pewnością przypadną do gustu każdemu.

1. Ciastka z płatków owsianych z bananem i orzechami

Składniki:
– 2 szklanki płatków owsianych
– 2 dojrzałe banany
– 1/2 szklanki posiekanych orzechów
– 1/4 szklanki miodu
– 1/4 szklanki oleju kokosowego
– 1 łyżeczka cynamonu

Przygotowanie:
1. Rozgnieć banany widelcem w misce.
2. Dodaj płatki owsiane, posiekane orzechy, miód, olej kokosowy i cynamon. Wymieszaj wszystko razem.
3. Formuj kulki z ciasta i układaj na blasze wyłożonej papierem do pieczenia.
4. Piecz w piekarniku nagrzanym do 180 stopni Celsjusza przez około 15-20 minut.

2. Ciastka z płatków owsianych z jabłkiem i cynamonem

Składniki:
– 2 szklanki płatków owsianych
– 1 duże jabłko, obrane i pokrojone w kostkę
– 1/4 szklanki miodu
– 1/4 szklanki oleju kokosowego
– 1 łyżeczka cynamonu

Przygotowanie:
1. W misce wymieszaj płatki owsiane, jabłko, miód, olej kokosowy i cynamon.
2. Formuj kulki z ciasta i układaj na blasze wyłożonej papierem do pieczenia.
3. Piecz w piekarniku nagrzanym do 180 stopni Celsjusza przez około 15-20 minut.

3. Ciastka z płatków owsianych z czekoladą i migdałami

Składniki:
– 2 szklanki płatków owsianych
– 1/2 szklanki posiekanych migdałów
– 1/2 szklanki posiekanej czekolady
– 1/4 szklanki miodu
– 1/4 szklanki oleju kokosowego

Przygotowanie:
1. W misce wymieszaj płatki owsiane, migdały, czekoladę, miód i olej kokosowy.
2. Formuj kulki z ciasta i układaj na blasze wyłożonej papierem do pieczenia.
3. Piecz w piekarniku nagrzanym do 180 stopni Celsjusza przez około 15-20 minut.

4. Ciastka z płatków owsianych z truskawkami i jogurtem

Składniki:
– 2 szklanki płatków owsianych
– 1/2 szklanki posiekanych truskawek
– 1/4 szklanki miodu
– 1/4 szklanki oleju kokosowego
– 1/2 szklanki jogurtu naturalnego

Przygotowanie:
1. W misce wymieszaj płatki owsiane, truskawki, miód, olej kokosowy i jogurt.
2. Formuj kulki z ciasta i układaj na blasze wyłożonej papierem do pieczenia.
3. Piecz w piekarniku nagrzanym do 180 stopni Celsjusza przez około 15-20 minut.

5. Ciastka z płatków owsianych z miodem i orzechami laskowymi

Składniki:
– 2 szklanki płatków owsianych
– 1/2 szklanki posiekanych orzechów laskowych
– 1/4 szklanki miodu
– 1/4 szklanki oleju kokosowego

Przygotowanie:
1. W misce wymieszaj płatki owsiane, orzechy laskowe, miód i olej kokosowy.
2. Formuj kulki z ciasta i układaj na blasze wyłożonej papierem do pieczenia.
3. Piecz w piekarniku nagrzanym do 180 stopni Celsjusza przez około 15-20 minut.

6. Ciastka z płatków owsianych z dynią i imbirem

Składniki:
– 2 szklanki płatków owsianych
– 1/2 szklanki puree z dyni
– 1/4 szklanki miodu
– 1/4 szklanki oleju kokosowego
– 1 łyżeczka imbiru

Przygotowanie:
1. W misce wymieszaj płatki owsiane, puree z dyni, miód, olej kokosowy i imbir.
2. Formuj kulki z ciasta i układaj na blasze wyłożonej papierem do pieczenia.
3. Piecz w piekarniku nagrzanym do 180 stopni Celsjusza przez około 15-20 minut.

7. Ciastka z płatków owsianych z malinami i jogurtem

Składniki:
– 2 szklanki płatków owsianych
– 1/2 szklanki malin
– 1/4 szklanki miodu
– 1/4 szklanki oleju kokosowego
– 1/2 szklanki jogurtu naturalnego

Pytania i odpowiedzi

Pytanie: Jak zrobić ciastka z płatków owsianych?

Odpowiedź: Aby zrobić ciastka z płatków owsianych, potrzebujesz 2 szklanek płatków owsianych, 1/2 szklanki miodu, 1/2 szklanki masła orzechowego, 1/2 szklanki mleka, 1 łyżeczki ekstraktu waniliowego i 1/2 szklanki czekoladowych wiórków. Wymieszaj wszystkie składniki razem, uformuj kulki i umieść na blasze do pieczenia. Piecz w piekarniku nagrzanym do 180 stopni Celsjusza przez około 15 minut. Gotowe!

Konkluzja

Aby zrobić ciastka z płatków owsianych, należy zmiksować płatki owsiane na mąkę, dodać jajko, mleko, cukier, olej i dowolne dodatki, takie jak rodzynki czy orzechy. Następnie formować kulki z ciasta i piec w piekarniku przez około 15-20 minut w temperaturze 180 stopni Celsjusza. Po upieczeniu ciastka powinny być chrupiące na zewnątrz i miękkie w środku.

Wezwanie do działania: Spróbuj zrobić pyszne ciastka z płatków owsianych! Oto przepis: wymieszaj 2 szklanki płatków owsianych, 1/2 szklanki miodu, 1/2 szklanki masła orzechowego, 1/2 szklanki posiekanych orzechów włoskich i 1/2 szklanki żurawiny. Uformuj kulki i ułóż na blasze do pieczenia. Piecz w piekarniku nagrzanym do 180 stopni Celsjusza przez około 15 minut. Smacznego!

Link tagu HTML: https://www.zdrowieiodnowa.pl/